普洱茶的功效：
1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以飲用普洱茶有減肥的效果。飲用普洱茶能使人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。
2、防癌、抗癌。
3、養(yǎng)胃、護胃。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對胃產(chǎn)生有益的保護層，長期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護胃作用。
4、健牙護齒。普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用。
5、消炎、殺菌、治痢。醫(yī)藥界研究及臨床實驗證明，云南普洱茶有抑菌作用，濃茶汁日服十次，可以治療細菌性痢疾，這與云南大葉種茶內(nèi)含豐富的茶多酚直接相關(guān)。
6、抗衰老。茶葉中兒茶素類化含物具有抗衰老的作用，云南大葉種茶所含兒茶素，總量高于其他茶樹品種，抗衰老作用優(yōu)于其他茶類。同時，普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質(zhì)對提高人體免疫系統(tǒng)的功能發(fā)揮著重要作用，起到了養(yǎng)生健體、延年益壽的功效。
如何健康減肥，喝水？喝普洱茶？
本人也經(jīng)常思考這個問題~網(wǎng)上健康減肥的方法也很多，總結(jié)起來有以下幾點：
1、要有毅力。堅持每天的食物攝入量，每頓都要吃，但要七八分飽就止住。
2、早晚一杯溫開水，早上一定要及時補充水分，利于通腸胃。水不要喝太多，人會顯得腫，而且你自己發(fā)覺不到~多吃新鮮蔬菜和水果吧，最好早晨吃一個蘋果或橘子之類，下午飯前再吃一次水果，吸收最好。
3、每天堅持鍛煉半小時到一小時，及活動筋骨又能出汗排毒減肥。自己找?guī)醉椷m合自己的運動：瑜伽，跑步，健美操等等，每天堅持半小時，動作要到位，做到感覺累為止，兩周后肯定有效果！
總之，減肥絕對不能不吃飯（雖然效果可能會比較明顯），透支的是身體的免疫力，容易“弱弱”，后患無窮。