五款春季護肝養(yǎng)生茶飲

春陽茶：滋補肝腎，補精養(yǎng)血，提升機體免疫力。

配料：烏梅、桑椹、山藥、甘草。

玉菊雙子茶：具有甘潤護眼、沁人心肝之功效，尤其適合長時間用眼的上班族和學生群體。

配料：菊花、枸杞子、決明子、玉竹。

高山流水茶：利尿通淋，理氣祛濕，有利于排除體內(nèi)多余濕氣。

配料：車前草、玉米須、陳皮、冬瓜皮、金沸草。

玉屏風茶：預防流感，滋陰補氣。

配料：黃芪、防風、甘草、麥冬、大棗。

三花山茶：疏肝解郁、健脾消食、理氣止痛，有效緩解因季節(jié)變化帶來的不適。

配料：玫瑰花、郁金、百合、山楂。

溫馨提示

心：春季與肝相應，是養(yǎng)肝護肝的關鍵時期。建議大家保持樂觀開朗的心態(tài)，避免因怒傷肝。

食：唐代名醫(yī)孫思邈曾指出：“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”推薦食用如春筍、韭菜、山藥、菠菜等富含維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)的清淡食品。

衣：春季氣溫波動大，早晚溫差明顯，請大家注意適時增減衣物，尤其對于年老體弱的朋友來說，切勿過早減少衣物。

行：保持室內(nèi)空氣流通，加強戶外鍛煉，提高身體抵抗力，同時注意個人衛(wèi)生，預防流感等春季常見疾病。